Bathuye ka Raita Recipe in hindi: ठंड का मौसम आ चुका है। ऐसे मौसम में यदि आप बथुआ खाएं, तो आप इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं। बथुआ शरीर को गर्म रखता है। बथुआ के साग में आयुर्वेदिक औषधीय गुण पाए जाते हैं। जानकारों के मुताबिक सर्दी के मौसम में बथुआ का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। बथुआ में आयरन, फास्फोरस, विटामिन ए और डी काफी मात्रा में पाए जाते हैं। यदि आप ठंड के मौसम में बथुआ का साग खाकर बोर हो गए हैं, तो इस बार बथुआ का रायता बनाकर खाएं। इसे बनाना भी बेहद आसान है। बथुआ के रायता को आप रोटी या चावल के साथ खा सकते हैं।
बथुआ का रायता बनाने की आवश्यक सामग्री
बथुआ का रायता बनाने की विधि
अब रायते पर भुना और पिसा हुआ जीरा और कश्मीरी मिर्च डालकर उसे मिला लें और रोटी या चावल के साथ सर्व करें।