आयुर्वेद की मानें तो घी का उचित तरीके से सेवन वजन घटाने में काफी कारगर होता है।
दरअसल घी को दूध का ही एक रूप माना गया है। गाय या भैस का दूध संपूर्ण आहार माना जाता है। ऐसे में दूध से बनी दही, छाछ, लस्सी आदि को सेहत के लिए अच्छा बताया गया है।
आयुर्वेद और जानकारों के मुताबिक, देसी घी का सेवन शरीर में अतिरिक्त चर्बी यानी फैट को कम करता है।
साथ ही घी इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाता है। यदि आपको घी का फायदा उठाना हो तो इसे खाली पेट ही खाएं।
गरम दूध में एक चम्मच घी मिलाकर रात में खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती है।
घी के सेवन से मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है जिससे शरीर का फैट कम होता है।
डिस्क्लेमर: लेख में बताई गई टिप्स और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।