डिप्रेशन में रहे जस्टिन बीबर ने शेयर किए इससे निपटने के तरीके, बताए दादी के नुस्खे

कनाडा के पॉप गायक जस्टिन बीबर ने तनाव व चिंता से निपटने के लिए कुछ टिप्स साझा किए हैं। 'बेबी' गाने के गायक ने फरवरी में अवसाद से निपटने के लिए उपचार कराया था और इस सप्ताहांत उन्होंने इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपनी दादी से मिले संदेश को साझा किया, जो तनाव, चिंता से निपटने के बारे में है।
जस्टिन बीबर ने अपने पोस्ट में बताया, 'मेरी दादी ने मेरे साथ यह साझा किया। यदि अगर यह आपकी मदद करता है तो साझा करें। तनाव से निपटने के सुझाव। अपने चारों ओर देखें। पांच चीजें खोजें जिन्हें आप देख सकते हैं, चार चीजें खोजें जिन्हें आप छू सकते हैं। तीन चीजें जो आप सुन सकते हैं, दो चीजें जिन्हें आप सूंघ सकते हैं और एक चीज जिसका आप स्वाद ले सकते हैं।'

उन्होंने आगे लिखा, 'इसे ग्राउंडिंग कहा जाता है। यह तब मदद कर सकता है जब आप महसूस करते हैं कि अपने आसपास की चीजों पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। कृपया फिर से पोस्ट करें, यह वास्तव में किसी की जरूरत में मदद कर सकता है।'

25 वर्षीय गायक सोशल मीडिया पर अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मुखर रहे हैं और इससे पहले डर और चिंता को जीतने नहीं देने के बारे में एक सशक्त संदेश साझा किया था।