Katrina Kaif Birthday: कटरीना कैफ खुद को ऐसे रखती हैं फिट, इस डाइट प्लान को करती हैं फॉलो
Katrina Kaif Birthday Celebrity fitness: कटरीना कैफ का नाम बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेस में लिया जाता है। वह फिट रहने के लिए न सिर्फ जिमिंग बल्कि योग, मेडिटेशन और पिलाटे भी करती हैं। आइये जानते हैं क्या है उनका डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन।
नई दिल्ली: बॉलीवुड एक्ट्रेस कटरीना कैफ आज (16 जुलाई) अपना 35वां बर्थडे मना रही हैं। कटरीना न सिर्फ अपनी खूबसूरती बल्कि अपनी फिट और टोन्ड बॉडी के लिए भी जानी जाती हैं। 35 वर्ष की उम्र में भी वह अपने से छोटी उम्र की एक्ट्रेसेस को फिटनेस के मामले में कड़ी टक्कर देती हैं। जी हां, कटरीना कैफ का नाम बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेस में लिया जाता है।
कटरीना अक्सर सोशल मीडिया पर जिमिंग करते हुए तस्वीरें भी शेयर करती नजर आती हैं। वह फिट रहने के लिए न सिर्फ जिमिंग बल्कि योग, मेडिटेशन और पिलाटे भी करती हैं। खुद के फिगर को मेंटेन करने के लिए कटरीना स्ट्रिक्ट डाइट का पालन करती हैं।
डाइट में वह सिर्फ 'मैक्रो-बॉयोटिक' डाइट लेती हैं, जिसके बारे में आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे। तो चलिए जानते हैं कटरीना कैफ अपनी खूबसूरती के साथ साथ अपने फिगर को कैसे मेंटेन रखती हैं। यहां पढ़ें उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन...
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खुद को फिट रखने के लिए कटरीना कैफ लेती हैं ऐसी डाइट:
1. कटरीना कैफ बहुत सारा पानी पीती हैं। सुबह उठने के बाद, वह कम से कम 4 गिलास पानी पीती हैं।
2. कटरीना मैक्रोबायोटिक आहार लेती हैं। जिसमें वह ताजा उबली हुई सब्जियों के साथ-साथ हर 2 घंटे के बाद फल खाती हैं। फाइबरयुक्त भोजन लेती हैं।
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3. नाश्ते के लिए उसके सीरियल्स और ओट्स खाती हैं।
4. दोपहर के खाने में वह ग्रील्ड मछली के साथ ब्राउन ब्रेड और मक्खन खाती हैं।
5. शाम के नाश्ते में कटरीना ब्राउन ब्रेड के साथ पीनट बटर लेती है।
6. डिनर के तौर पर वह वेज सूप, मछली, चपाती और ग्रील्ड सब्जियां खाती है।
कटरीना कैफ का वर्कआउट रूटीन:
1. कटरीना नियमित रूप से योग करती हैं जिससे उन्हें टोन बॉडी पाने में मदद मिलती है।
2. वह सेलेब फिटनेस ट्रेनर Yasmin Karachiwala द्वारा पिलाटे भी सीखती हैं।
3. वह एब्स तथा कोर एक्सरसाइज भी करती हैं, जिसमें जिमिंग, जॉगिंग और प्लैंक शामिल है।
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