Cucumber water for Weight lose : खीरा शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी, के, पोटैशियम, मैग्निशियम, जिंक, फ्लेवोनॉयड, एंटीऑक्सीडेंट और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। खीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ-साथ कब्ज की शिकायत को भी दूर करता हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार यदि आप रोजाना खीरे का पानी गर्मी के दिनों में पिएं, तो आपका लीवर मजबूत बन सकता है। खीरे का पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। खीरे में कैलोरी की मात्रा कम और घुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है। यदि आप डाइट में इसे शामिल कर लें, तो आपका वजन बड़ी तेजी से कम हो सकता है।
यह शरीर को डिटॉक्सिफाइड करता है। यदि आप भी मोटापे और पेट की चर्बी से परेशान हैं, तो खीरे के पानी का सेवन जरूर करें।
खीरे का पानी बनाने की सामग्री
खीरे का पानी बनाने का सही तरीका, how to make cucumber water detox
इस पानी को पीने से कुछ ही महीनों में आपका वजन और पेट की चर्बी दोनो ही खत्म हो जाएगी। आप पहले की तरह खूबसूरत दिखने लगेंगे।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)