कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप की वजह से लगभग पूरी दुनिया लॉकडाउन का सामना कर रही है। इस परिस्थिति में सरकार ने लोगों से घर से बाहर नहीं निकलने की अपील की है। वहीं स्कूल से लेकर जिम तक सबकुछ बंद किए जा चुके हैं, ताकी लोगों के बीच सोशल डिस्टेंस बनी रहे और वह खुद को आइसोलेट कर सकें। लॉकडाउन में फिटनेस लवर जिम को काफी मिस कर रहे हैं और अपने वर्कआउट सेशन घर पर ही पूरी करने की कोशिश कर रहे हैं।
बॉलीवुड स्टार्स भी वर्कआउट घर पर कर रहे हैं, आए दिन अपनी वर्कआउट वीडियो और फोटो सोशल मीडिया पर शेयर करते रहते हैं। बता दें कि बॉलीवुड स्टार्स की तरह आप अगर चाहे तो घर पर वर्कआउट कर सकते हैं। अगर आप घर पर वर्कआउट कर रहे हैं, तो यहां हम कुछ सावधानी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें जरूर ध्यान में रखना चाहिए। इस तरह आप घर में रहकर वर्कआउट सेशन को भी पूरा कर सकते हैं।
घर पर वर्कआउट करते वक्त ध्यान रखें ये बातें