नई दिल्ली: योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। योग के सहज आसनों से आप अपनी सेहत को हमेशा तंदुरुस्त रख सकते हैं। योग हमारे शरीर को फिट रखने के साथ-साथ हमारे ब्यूटी को बढ़ाने में भी मदद करता है। योगासन करने से सफेद बाल, झुर्रियों जैसी समस्या आसानी से दूर हो जाती है।
अगर आप भी इन समस्याओं को हमेशा के लिए दूर करना चाहते है, तो यह 4 प्रकार की योगासन को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यह योग आपकी इन समस्याओं को हटाने के साथ-साथ और कई बीमारियों को भी दूर करने में मदद करेगा। आइए योग के इन चार आसनों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं-
1. उष्ट्रासन योग
2. भुजंगासना योग
3. अपानासन योग
4. त्रिकोणासन योग