Ber ke Fayde : बेर खाने के ये हैं 7 बड़े फायदे, जानकर आज ही खरीदकर आएंगे आप

मौसमी फल बेर को इंड‍ियन जुजुबे या फ‍िर चाइनीज खजूर भी कहते हैं। बेर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और फॉस्‍फोरस पाया जाता है। ये दांतों और हड्ड‍ियों को मजबूत करते हैं। 

बेर को कैंसर रोधी भी माना गया है। ये हेल्‍दी सेल्‍स प्रमोट करता है। 

बेर में विटामिन सी और ए पर्याप्‍त मात्रा में होते हैं। ये शरीर की इम्‍युन‍िटी बढ़ाते हैं। 

बेर में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। ये त्‍वचा को चमकदार बनाता है। 

बेर में कैलोरी न के बराबर होती हैं। ये वजन कम करने में मदद करता है। 

बेर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। ये कब्ज भी दूर करता है। 

लीवर से जुड़ी समस्याओं के ल‍िए भी बेर अच्‍छा रहता है। इसमें भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट्स  होते हैं।