आयुर्वेद की मानें तो घी का उचित तरीके से सेवन वजन घटाने में काफी कारगर होता है।
Ghee Benefits: क्या घी खाने से बढ़ता है वजन, जानें आपकी सेहत से इसका बड़ा कनेक्शन
Ghee khane ke fayde: क्या घी खाना आपके लिए अच्छा है। कहा जाता है कि मोटापा बढ़ता है। लेकिन घी को वजन कम करने वाला भी बताया गया है। जानें घी का आपकी सेहत से कनेक्शन
01
/ 07
(तस्वीर साभार : BCCL)
02
/ 07
(तस्वीर साभार : BCCL)
दरअसल घी को दूध का ही एक रूप माना गया है। गाय या भैस का दूध संपूर्ण आहार माना जाता है। ऐसे में दूध से बनी दही, छाछ, लस्सी आदि को सेहत के लिए अच्छा बताया गया है।
03
/ 07
आयुर्वेद और जानकारों के मुताबिक, देसी घी का सेवन शरीर में अतिरिक्त चर्बी यानी फैट को कम करता है।
04
/ 07
घी पचने में भले थोड़ा भारी होता है लेकिन यह पाचन तंत्र को बेहतर करता है इसलिए घी वजन घटाने में सहायक होता है।
05
/ 07
साथ ही घी इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाता है। यदि आपको घी का फायदा उठाना हो तो इसे खाली पेट ही खाएं।
06
/ 07
गरम दूध में एक चम्मच घी मिलाकर रात में खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती है।
07
/ 07
घी के सेवन से मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है जिससे शरीर का फैट कम होता है।
डिस्क्लेमर: लेख में बताई गई टिप्स और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।