Avoid Burnout While Working From Home: घर से काम करते समय भटकता है ध्यान, डॉ पारिख से जानें बचाव के तरीखे

Avoid Burnout While Working From Home By Dr. Parikh: कोरोना वायरस के कारण सभी लोग घर से ही ऑफिस का काम कर रहे हैं और इस दौरान कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। चिंता, आलस, नींद और बेचैनी जैसी कई समस्याएं लोगों को इस दौरान काफी परेशान करती हैं, लेकिन इन सबसे बचा भी जा सकता है। डॉ समीर पारिख बताते हैं कि आप सुबह जल्दी उठें और ऑफिस की तरह ही समय पर काम शरु करें, ये आपके लिए फायदेमंद होगा और आप ज्यादा आलस से बच सकेंगे। देर रात तक जागने से अच्छा है कि आप जल्दी सो जाएं और ऑफिस के समय पर जाग जाएं, घर से काम करने के कारण आपको आराम से ब्रेकफास्ट करना चाहिए। ऐसा करने से आप बेहतर महसूस करेंगे और अपने काम पर ज्यादा ध्यान दे पाएंगे। अगर आप घर से ही ऑफिस का काम कर रहे हैं, तो डॉ समीर पारिख की सलाह जरूर अपना सकते हैं।