सर्दियों में अक्सर हम सभी रूखी त्वचा की समस्या से गुजरते हैं और उसका कारण है ये ठंड का मौसम जो हमारी त्वचा को टाइट और डीहाइड्रेट कर देता है। इसलिए ठंड में हर आधे घंटे में पानी पीना जरूरी हो जाता है। ठंड में पानी पीने के साथ बादाम खाना भी बेहद जरूरी है क्योंकि बादाम त्वचा को रूखी होने से रोकता है। साथ ही त्वचा को ग्लोइंग बनाता है। बादाम आसानी से बाजार में मिल जाता है तो इस ठंड बादाम का सेवन जरूर करें।
बादाम खाने के फायदे
बादाम विटामिन E से भरपूर ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को पोषण देते हैं और त्वचा को जवान बनाने में भी मदद करते हैं। विटामिन E में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिनका उपयोग त्वचा पर ब्लॉक फ्री रेडिकल्स के लिए करना चाहिए। ये दिल को स्वस्थ रखते हैं और बीपी कंट्रोल भी करते हैं।
बादाम के ब्यूटी बेनेफिट्स
इस तरह बादाम को डाइट और ब्यूटी रुटीन में शामिल कर आप इसके फायदे ले सकते हैं।