Beauty Tips: त्वचा और बालों के लिए बेस्ट है केला, जानें कैसे कर सकते हैं इसे इस्तेमाल
Benefits of Banana: केला ऊर्जा का एक अच्छा विकल्प है और अन्य फलों की तुलना में अधिक पौष्टिक होता है। रोजाना इसे खाने से कई फायदे होते हैं। लेकिन क्या आपको पता है केला बाल और त्वचा दोनों के लिए भी फायदेमंद है।
Banana Benefits for hair and skin
मुख्य बातें
- त्वचा और बालों के लिए केला काफी फायदेमंद होता है।
- अन्य फलों की तुलना में केला अधिक पौष्टिक होता है।
- खाने के साथ-साथ इसे पैक की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
पेट से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए केला अक्सर खाने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए भी केला खाते हैं। क्योंकि इसमें विटामिन, आयरन और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए एथलीट अपनी डाइट में केला शामिल करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य लाभ के अलावा केले त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद हैं। अगर इसे सही तरीके से इस्तेमाल करें तो स्किन को जबरदस्त फायदा पहुंचाता है और बालों को सॉफ्ट एंड सिल्की भी बनाता है।
- केले में विटामिन ए पाया जाता है, यह बेजान और ड्राई स्किन के लिए मॉश्चराइजर के तौर पर काम करता है। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो पके हुए केले को मैश कर के अपने चेहरे पर लगाएं। नियमित इस्तेमाल से आपको काफी फायदा मिलेगा।
- अगर धूप में आपकी त्वचा टैन हो गई और इसे हटाना चाहते हैं तो केले का इस्तेमाल करें। टैनिंग हटाने के लिए केले को मैश कर के उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। नियमित इसके इस्तेमाल रंगत में भी निखार आएगा।
- ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो इसके लिए केले का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक केले को मसलकर पेस्ट बना दें और अब उसमें दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर 25 मिनट तक अपने चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। ये विटामिन सी से भरपूर हैं, रोजोना इसके इस्तेमाल से आपको फर्क साफ नजर आने लगा है।
- डेड स्किन को हटाने के लिए स्क्रब के तौर पर केले का इस्तेमाल कर सकते हैं। मसाज से करने के लिए केले को मैश कर लें और उसमें एक चम्मच चीनी मिलाएं। इसको अपने चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। यह डेड स्किन को हटाकर त्वचा को कोमल और सॉफ्ट बनाएगा।
- बालों के साथ-साथ केला बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। अपने बालों को खूबसूरत बनाने के लिए सबसे पहले केले को मैश कर के एक चौथाई जैतून का तेल और अंडा का सफेद भाग निकालकर इसे मिक्स करें। मिक्स करने के बाद इसे अपना बालों में लगाएं और करीबन 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपने बालों को अच्छी शैम्पू से धो लें।
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- फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए केला एक बेहतर तरीका है। इसके लिए केले को मसलकर पेस्ट बना लें और उसे अपनी फटी एड़ियों पर लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह से धो लें। रोजाना केले का इस्तेमाल करने से आप फटी एड़ियों से निजात पाएंगे।
- केले का हेयर मास्क लगाने से डैंड्रफ खत्म हो जाता है। और बाल पहले से अधिक शाइन करने लगते हैं। खास बात है कि नियमित इसके इस्तेमाल से दोमुंहे बाल आना भी खत्म हो जाते हैं।