- सेहत के साथ-साथ वजन कम करने में मदद करता है एलोवेरा।
- ब्लड शुगर कंट्रोल करे एलोवेरा।
- वजन कम करने के लिए इस तरह एलोवेरा का करें सेवन।
एलोवेरा हर बीमारी का इलाज करने में कारगार है और यह एक औषधीय पौधा है जिसके अनगिनत फायदे हैं। वैसे ज्यादातर लोग जानते हैं कि त्वचा संबंधी परेशानियों को एलोवेरा चुटकियों में दूर कर है। मुहांसे से लेकर दाग-धब्बे तक को एलोवेरा कम कर देता है, लेकिन यह वजन भी कम कर सकता है। जी हां, एलोवेरा में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं, जो कई तरह से हमारी सेहत को फायदा पहुंचाता है।
रोजाना एक ग्लास एलोवेरा का जूस पीने से आपको न सिर्फ त्वचा संबंधी परेशानी दूर हो जाती है बल्कि डाइजेशन भी सही हो जाता है। इसके अलावा वजन कम करने में भी मदद करता है। बता दें कि एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6 पाया जाता है, जो शरीर को कई तरीके से फायदा पहुंचाते हैं। एलोवेरा को डायबिटीज और प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए भी फायदेमंद दिखाया गया है।
वजन कम करने में मददगार है एलोवेरा
शरीर को करता है डिटॉक्सिफाई- एलोवेरा जूस एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। एलोवेरा में कई अन्य एक्टिव कंपोनेंट पाए जाते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। यह हमारे सिस्टम को अंदर से साफ करता, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेजी से काम करती है।
ब्लड सुगर को करता है कंट्रोल- एलोवेरा की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है तो एलोवेरा का जूस पिए, इससे मोटापा भी कम हो जाएगा। इससे आपका पेट पूरे दिन भरा-भरा रहेगा, जिससे आपको भूख भी कम लगेगी।
मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है एलोवेरा- एलोवेरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिन लोगों का पाचन क्रिया सही नहीं होता उन्हें हमेशा कब्ज की समस्या होती है। जिसकी वजह से वजन भी बढ़ने लगता है। ऐसे में एलोवेरा की मदद से खाना आसानी से पचता है और पेट की बीमारियां दूर हो जाएंगी। इससे वजन भी आपका कम हो जाएगा।
आंतें रहती हैं सुरक्षित- एलोवेरा जूस पीने से पेट की बीमारियां दूर हो जाती है। रोजाना इसका सेवन करने से पेट के सारे बैक्टीरिया मर जाते हैं और आंतें सुरक्षित रहती हैं। इसके अलावा एलोवेरा के इस्तेमाल से पेट की अंदरूनी सफाई हो जाती है। इससे आप डायरिया और पेट के कैंसर जैसी बीमारी से दूर रहेंगे।
वजन कम करने के लिए इस तरह एलोवेरा का करें सेवन
- एलोवेरा के पत्तों में तीन मुख्य भाग होते हैं - स्किन, लेटेक्स और जेल।
- जेल का सेवन करना सुरक्षित है, ऐसे में पत्ती को काटकर चम्मच या चाकू की मदद से जेल को बाहर निकाल लें।
- अब इसे अच्छी तरीके से साफ कर लें।
- इसके बाद मिक्सी में इसका जूस बना लें।
- अब इसे एक बोतल में कर के, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने के लिए रख दें।
- खाना खाने के 20 मिनट पहले वेट लॉस के लिए रोजाना एक चम्मच एलोवेरा जूस का सेवन करें।
- अगर आप चाहे तो एलोवेरा जूस में शहद और नींबू के रस को मिल सकते हैं।
- शहद और नींबू का रस वजन कम करने में फायदेमंद है।