खान-पान सही न होने की वजह से पेट से जुड़ी समस्याओं के कारण अक्सर पाचन तंत्र में गड़बड़ी आ सकती है। ऐसे में बेहद जरूरी है पेट के साथ-साथ आंतों की सफाई होना। इसके लिए आहार में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें, जो फाइबरयुक्त हो और शरीर के पौष्टिक भी हो। हम अक्सर कुछ ऐसा खा लेते हैं, जिससे पेट में कब्ज या फिर पेट में दर्द जैसी समस्या होने लगती है। कई बार इन परेशानियों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन हमें ऐसा नहीं करना चाहिए।
डायट में उन पौष्टिक चीजों को शामिल करें, जिससे हमारा पेट साफ रहे। पेट साफ रहने से हम न सिर्फ स्वस्थ रहेंगे बल्कि पूरे दिन एक्टिव भी रहेंगे। इसके अलावा पाचन क्रिया को दुरुस्त रख सकेंगे जिससे मोटापा के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इसलिए ऐसे आहार का सेवन किजिए जो आपके आंतों की साफ कर दें। इन आहारों को शामिल आंतों को साफ रख सकते हैं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए है, इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रुप में नहीं लिया जा सकता। कोई भी स्टेप लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर कर लें।)