ghee ke fayde : घी खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि इसे एक आयुर्वेदिक औषधी भी माना गया है। प्राचीन काल से ही घी का इस्तेमाल आहार में किया जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार घी वात और पित्त को शांत करता हैं। घी में वसा की मात्रा काफी पाई जाती है। यह लीवर को ठीक रखने में मदद मदद करता है।
जानकारों के अनुसार घी इम्यूनिटी क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ दिमाग और पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाएं रखता हैं। जो व्यक्ति शारीरिक तौर पर कमजोर होते है, उनके लिए घी बेहद फायदेमंद होता है। घी में बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है, जो बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
तो इन वजहों से बच्चों की डाइट में घी को जरूर शामिल करें। ये बच्चों की ग्रोथ के लिए अच्छा माना जाता है।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)