चैत्र नवरात्रि 2021 आने वाले हैं और भारतीय लोग बहुत ही उत्साह के साथ इस त्योहार की तैयारी में लगे हुए हैं। नवरात्रि का त्यौहार देवी दुर्गा और उनके नौ अवतारों की नौ दिनों तक पूजा करने के लिए मनाया जाता है। इन शुभ नौ दिनों को चिह्नित करने के लिए भक्त देवी मां का आशीर्वाद पाने के लिए नौ दिनों का उपवास रखते हैं। जबकि नौ दिनों का उपवास कोई भी भक्त द्वारा रख सकता है।
लेकिन गर्भवती महिलाओं को बेहद सावधान रहना चाहिए यह देखते हुए कि यह न केवल मां है बल्कि भ्रूण भी है जिसे भोजन के माध्यम से आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अपने शरीर को बहुत सारे तरल पदार्थों के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। इसके अलावा, ताजे फल और पोषक चीजों को भी शामिल करें। प्रेग्नेंसी के दौरान उपवास रखते समय खास ख्याल रखा जाना चाहिए। हमारे विशेषज्ञों द्वारा नवरात्रि के दौरान स्वस्थ उपवास का पालन करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए नवरात्र के व्रत रखने के टिप्स :
बेहतर होगा कि व्रत रखने से पहले आप अपने डॉक्टर से बात करें और खाने पीने की लिस्ट उनसे ले लें। साथ ही बीपी और शुगर टेस्ट भी करा लें।